Terävä mieli ilman kofeiinia: MindBoost tukee keskittymistä, muistia ja henkistä suorituskykyä

---

MindBoost lyhyesti

• Kenelle: Ihmisille, joiden täytyy ylläpitää keskittymistä pitkällä aikavälillä, jotka tekevät aivotyötä, opiskelevat tai joilla on suuri henkinen kuormitus.
• Mihin: Keskittymisen, muistin ja normaalin psyykkisen toiminnan tueksi – ilman kofeiinia ja perinteisiä stimulantteja.
• Milloin ottaa: 1–2 kapselia päivässä, mieluiten aamulla tai aamupäivällä. Herkemmälle vatsalle sopii paremmin käyttö ruoan yhteydessä.
• Mitä sisältää: Suositellussa vuorokausiannoksessa eli 2 kapselissa 526 mg tauriinia, 400 mg uridiini-5-monofosfaattia, 300 mg fosfatidyylikoliinia, 220 mg fosfatidyyliseriiniä, vitamiineja B6, B9 ja B12 sekä 4 mg piperiiniä.
• Mitä siltä ei kannata odottaa: Välitöntä kofeiinin kaltaista stimuloivaa vaikutusta tai unen, levon tai tasapainoisen ruokavalion korvaajaa.

---

Kun aivot ovat väsyneet, pelkkä uusi kahvi ei riitä

Ehkä tämä kuulostaa tutulta…

…istut palaverissa, kuulet että käsitellään jotain tärkeää, mutta aivot eivät tunnu ottavan mitään vastaan.

…tai laitat päälle englannin verkkotunnin ja hetken päästä piirtelet muistiinpanoihin kukkia tai selaat puhelinta.

…tai edessä on tärkeä esitys, jota opiskelit koko illan, mutta yhtäkkiä pää lyö täysin tyhjää.

Kofeiini voi kyllä piristää hetkeksi, mutta pitkällä aikavälillä se ei osaa ”kytkeä päälle” aivojen oikeaa toimintaa. Jotta voimme keskittyä, oppia tai muistaa jotain, täytyy tiedonvälityksen toimia hermosolujen välillä oikein. Tässä solukalvoilla ja välittäjäaineilla on tärkeä rooli. Ja niistä pitää huolehtia jatkuvasti.

Siksi henkiseen suorituskykyyn vaikuttavat olennaisesti uni, stressi, liikunta, ruoka ja ruudun äärellä vietetty aika. Mutta jos keskittymiseen kohdistuu pitkään suuria vaatimuksia, voi olla paikallaan antaa aivoille säännöllisesti jotain lisää.

Juuri se on MindBoostin tehtävä.

Mikä MindBoost on?

MindBoost on kokonaisvaltainen koostumus keskittymisen ja henkisen vireyden tukemiseen. Kofeiinin ja muiden stimulantien sijaan se yhdistää tauriinia, uridiini-5-monofosfaattia, fosfatidyylikoliinia, fosfatidyyliseriiniä sekä vitamiineja B6, B9 ja B12. BioPerine® puolestaan helpottaa näiden aineiden imeytymistä.

Kahdeksan ainesosaa, yksi päiväannos

Miksi juuri nämä aineet?

Fosfatidyylikoliini: solukalvojen rakennusmateriaali

Fosfatidyylikoliini kuuluu solukalvojen tärkeimpiin fosfolipideihin ja toimii samalla koliinin lähteenä. Koliini on asetyylikoliinin esiaste. Asetyylikoliini on välittäjäaine, joka osallistuu muun muassa oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen liittyviin prosesseihin.

Fosfatidyyliseriini: aine, jota on tutkittu muistin yhteydessä

Fosfatidyyliseriini on toinen tärkeä solukalvojen osa, mukaan lukien hermosolujen kalvot. Sen yhteyttä muistiin ja kognitiivisiin toimintoihin on tutkittu myös kliinisissä tutkimuksissa, joissa havaittiin sen myönteinen vaikutus erityisesti sanojen viivästyneeseen palauttamiseen mieleen.

Uridiini-5-monofosfaatti: osa solujen prosesseja

Uridiini-5-monofosfaatti on elimistölle luonnollisen uridiinin lähde. Uridiini osallistuu nukleotidien aineenvaihduntaan sekä prosesseihin, jotka liittyvät kalvofosfolipidien synteesiin. Siksi uridiinia tutkitaan myös yhteydessä hermosynapsien muodostumiseen ja toimintaan.

Tauriini: hermoston luonnollinen osa

Useimmat yhdistävät tauriinin energiajuomiin. MindBoostissa sen tarkoitus ei kuitenkaan ole toimia nopeana stimulanttina. Kyseessä on luonnostaan esiintyvä aine, jota on runsaasti myös hermostossa ja joka osallistuu hermoston toiminnan säätelyyn, solujen tasapainoon ja hermosolujen suojaaviin mekanismeihin. Siksi tutkimus tarkastelee sen mahdollista roolia hermoston ikääntymisessä ja kognitiivisissa toiminnoissa. Eläimillä tehdyissä kokeellisissa tutkimuksissa on nähty yhteys parempaan oppimiseen ja spatiaaliseen muistiin.

Vitamiinit B6, B9 ja B12: perusta elimistölle luonnollisessa muodossa

B6-, B9- ja B12-vitamiinit edistävät normaalia psykologista toimintaa, hermoston normaalia toimintaa sekä auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta.

MindBoost sisältää niiden bioaktiiviset muodot: pyridoksaali-5-fosfaatin, metyylifolaatin ja metyylikobalamiinin eli muodot, jotka ovat lähellä niitä, joita elimistö luonnollisesti hyödyntää aineenvaihdunnassaan.

Miten MindBoost siis toimii?

MindBoost yhdistää aineita, joilla on erilaisia rooleja hermoston toiminnan kannalta tärkeissä prosesseissa – aina hermosignaalien välityksestä solukalvojen muodostumiseen ja energia-aineenvaihduntaan asti:

• Tukee tiedonvälitykseen, tarkkaavaisuuteen ja oppimiseen liittyviä prosesseja.

• Tarjoaa aineita, jotka ovat tärkeitä hermosolujen kalvoille ja hermoyhteyksille.

• Auttaa täydentämään ravitsemuksellista perustaa normaalille psykologiselle toiminnalle ja väsymyksen vähentämiselle.

• Tukee aivojen mukautuvuutta ja hermosolujen vakautta.

• Tarjoaa kestävämmän lähestymistavan henkisen suorituskyvyn tukemiseen kuin nopeat kofeiinistimulantit.

MindBoostin tehtävänä on tukea prosesseja, joiden varaan normaali henkinen suorituskyky rakentuu, sekä täydentää ruokavaliota valituilla aineilla, jotka voivat tukea henkistä vireyttä entistä paremmin.

Mitä MindBoost ei puolestaan ole?

MindBoost ei ole energiajuoma eikä ”piristäjä”, jonka tarkoitus on saada aikaan maksimaalisen keskittymisen tunne puolessa tunnissa. Se ei sisällä kofeiinia eikä perinteisiä stimulantteja. Sen tarkoitus ei siis ole luoda lyhyttä henkistä huippua, jota seuraa lasku, vaan olla osa pitkäjänteistä rutiinia.

Se ei myöskään korvaa unta, lepoa, liikuntaa tai monipuolista ruokavaliota. Jos nukut joka yö neljä tuntia, MindBoost ei muuta niitä kahdeksaksi.

Miten MindBoost käytetään?

Suositeltu vuorokausiannos on 1–2 kapselia päivässä, mieluiten aamulla tai aamupäivällä. Kapselit voi ottaa ruoan kanssa tai ilman. Jos vatsasi on herkempi, MindBoost kannattaa ottaa ruoan yhteydessä, vaikka se onkin kasvikapselin ja vähäisen apuainemäärän ansiosta yleisesti hyvin siedetty.

Milloin voi odottaa (ensimmäisiä) muutoksia?

Pitkäaikaisesti henkistä suorituskykyä tukevien ravintolisien kohdalla muutosta on vaikeampi huomata kuin esimerkiksi kofeiinilla. Äkillinen ”aivojen käynnistyminen” ei nimittäin ole niiden tarkoitus.

Ensimmäinen viikko

Voit alkaa kokea vähemmän henkistä väsymystä ja tasaisempaa keskittymistä. Alussa ei kuitenkaan kannata odottaa suuria muutoksia.

Ensimmäinen kuukausi

Keskittyminen, työmuisti, tiedon mieleen palauttamisen nopeus ja kyky ylläpitää syvää fokusta voivat vähitellen parantua.

Kolme kuukautta

Hermosolujen pidempiaikainen tukeminen voi näkyä vakaampana henkisenä suorituskykynä ja harvempana ”aivosumuna”.

Kuusi kuukautta

Säännöllinen käyttö sopii osaksi pitkäjänteistä huolenpitoa henkisestä vireydestä ja kognitiivisista toiminnoista.

Kenelle kyllä ja kenelle ei?

MindBoost on luotu ihmisille, joiden tärkein työväline ovat omat aivot:

• juristeille, jotka työskentelevät tekstien parissa koko päivän;

• ohjelmoijille, jotka etsivät virhettä koodista tuntikausia;

• yrittäjille ja johtajille, jotka tekevät yhden päivän aikana kymmeniä merkittäviä päätöksiä;

• opiskelijoille (myös tenttikauden aikana);

• luovan alan ihmisille, joiden täytyy pitää huomio yllä pitkään.

Ja myös jokaiselle, joka kokee, etteivät aivot enää ”toimi kuten ennen”, mutta ei halua henkisen suorituskykynsä olevan riippuvainen vain säännöllisestä kahvinjuonnista.

Silti MindBoost on edelleen lisä hyvien perusasioiden rinnalle, ei niiden korvike. Se ei myöskään ole kuolemattomuuden eliksiiri, jonka avulla voi toimia tauotta.

Jos käytät lääkkeitä – erityisesti verenohennuslääkkeitä tai psyykkisiin häiriöihin tarkoitettuja lääkkeitä – keskustele MindBoostin käytön sopivuudesta lääkärisi kanssa. Sisältämä piperiini voi vaikuttaa niiden imeytymiseen.

Mitä tutkimus sanoo?

B-vitamiinit ja kognitiivinen suorituskyky (2022)

Vuoden 2022 poikkileikkaustutkimuksessa analysoitiin 2 421 iäkkäämmän henkilön tietoja yhdysvaltalaisesta NHANES-tietokannasta ja verrattiin B6-, B9- ja B12-vitamiinien saantia useiden kognitiivisten testien tuloksiin.

Riittävä B9-vitamiinin saanti yhdistyi pienempään heikon suoriutumisen esiintyvyyteen testeissä, jotka mittasivat sanojen välitöntä ja viivästynyttä palauttamista mieleen, verbaalista sujuvuutta ja tiedonkäsittelyn nopeutta. B12-vitamiinilla vastaava yhteys havaittiin muistissa, verbaalisessa sujuvuudessa, prosessointinopeudessa, tarkkaavaisuudessa ja työmuistissa. B6-vitamiinin kohdalla merkittävä yhteys näkyi erityisesti tiedonkäsittelyn nopeudessa.

Fosfatidyyliseriini ja muisti (2010)

Satunnaistetussa tutkimuksessa lehdessä Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition seurattiin 78:aa 50–69-vuotiasta henkilöä, joilla oli lieviä muistivaikeuksia. Kuuden kuukauden käytön jälkeen soijaperäinen fosfatidyyliseriini annoksella 100 tai 300 mg päivässä paransi joillakin osallistujilla tiettyjä muistimittareita, erityisesti sanojen viivästynyttä mieleen palauttamista.

Uridiini ja hermoyhteyksien muodostuminen (2010)

Uridiini-5-monofosfaatin kohdalla kiinnostavimpia ovat ennen kaikkea kokeellisen tutkimuksen tulokset. Eläimillä uridiinin anto yhdessä DHA:n ja koliinin kanssa lisäsi joidenkin kalvofosfolipidien ja synaptisten proteiinien määrää sekä hippokampuksen dendriittisten okahaarakkeiden tiheyttä. Nämä rakenteet ovat osa neuroneja, joihin hermosolujen väliset synaptiset yhteydet muodostuvat.

Uridiinia on tutkittu myös ihmisillä. Pienessä tutkimuksessa, jossa oli mukana 17 tervettä miestä, 2 g uridiinia päivässä seitsemän päivän ajan johti joidenkin aivojen kalvofosfolipidien esiasteiden lisääntymiseen.

FAQ

• Korvaako MindBoost kahvin?

Ei, jos etsit välitöntä piristymisen tunnetta. MindBoost ei sisällä kofeiinia eikä perinteisiä stimulantteja. Sen periaate on toinen – se tähtää henkisen vireyden pitkäjänteiseen tukemiseen aineiden avulla, jotka ovat luonnollinen osa hermostoamme.

• Kuinka nopeasti se alkaa vaikuttaa?

Voit huomata subjektiivisen muutoksen jo ensimmäisten päivien aikana, mutta jos haluat arvioida rehellisesti, sopiiko MindBoost sinulle todella, seuraa muutoksia mieluummin useiden viikkojen säännöllisen käytön aikana.

• Voinko käyttää sitä pitkäaikaisesti?

Kyllä, MindBoost on suunniteltu osaksi pitkäaikaista päivittäistä rutiinia. Samalla on kuitenkin hyvä muistaa, ettei se korvaa monipuolista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja.

• Sopiiko MindBoost myös opiskelijoille?

Kyllä, siitä voi olla apua erityisesti henkisesti kuormittavina aikoina, esimerkiksi tenttikauden aikana. Opiskelijoillekaan se ei kuitenkaan korvaa unta, säännöllistä syömistä tai taukoja opiskelusta.

• Miten MindBoost eroaa muista henkistä suorituskykyä tukevista ravintolisistä?

MindBoost ei nojaa hetkelliseen piristykseen, vaan elimistön kohdennettuun tukemiseen ja mahdollisimman suotuisten edellytysten luomiseen koko hermoston oikealle toiminnalle. Se yhdistää kahdeksan ainesosaa yhteen päiväannokseen. Siksi sinun ei tarvitse hankkia erikseen fosfatidyyliseriiniä, fosfatidyylikoliinia, uridiinia ja yksittäisiä B-ryhmän vitamiineja. Painopiste ei ole vain riittävässä määrässä, vaan myös näiden vaikuttavien aineiden laadussa ja elimistölle tutussa muodossa – kaikki tämä saatavilla olevan tieteellisen tiedon mukaisesti.

MindBoost on lisäksi vegaaninen sekä gluteeniton, GMO-vapaa, säilöntäaineeton ja vailla tärkeimpiä allergeeneja.

• Paljonko MindBoost maksaa?

Lasipurkki, jossa on 60 kapselia, maksaa 74,90 €. Suositellulla annoksella kaksi kapselia päivässä se riittää noin kuukaudeksi, joten päiväannoksen hinnaksi tulee noin 2,50 €. Se on vähemmän kuin mitä tavallisesti jätämme kahvilaan.

Pitkäaikaisessa käytössä voit lisäksi valita edullisemman tilausvaihtoehdon, joka laskee päivittäiset kustannukset jopa 1,50 euroon. Tilauksen voi myös milloin tahansa keskeyttää tai peruuttaa, ja tyytymättömyyden tapauksessa voit hyödyntää 90 päivän rahat takaisin -takuun.

Tie parempaan suorituskykyyn ei kulje lisäpaineen, vaan pitkäjänteisen huolenpidon kautta

Kyky keskittyä ei ole vain tahdonvoiman kysymys. Tarvitset hyvää unta, ravitsevaa ruokaa ja liikettä. Ja myös tilaa antaa aivojen palautua. Kun nämä perustarpeet täyttyvät, voit tukea niiden suorituskykyä vielä hieman lisää – esimerkiksi juuri tieteellisesti perusteltuja ainesosia sisältävillä monipuolisilla ravintolisillä.

MindBoost ei siis ole uusi tapa pakottaa itsensä työskentelemään väsymyksen läpi. Se on kokonaisvaltainen koostumus niille, jotka vaativat paljon omalta päältään ja haluavat huolehtia sen toiminnasta pitkällä aikavälillä – ilman kofeiinipiikkejä (ja niitä seuraavia laskuja) ja ilman ajatusta siitä, että aivoja voi puristaa jatkuvasti antamatta niille mitään takaisin vastineeksi jatkuvasta kuormituksesta.

Kirkas mieli ei nimittäin perustu siihen, että olemme jatkuvasti täysillä. Vaan pikemminkin siihen, että meillä on mistä ammentaa silloin, kun sitä tarvitaan.

Lähteet:

• Tutkimus 1

• Tutkimus 2

• Tutkimus 3

• Tutkimus 4

• Tutkimus 5